Írtam már sok mindenről, de magáról az edzésekről még nem.
Edzés tekintetében, amit az egyik legfontosabbnak tartok, az a periodizáció. Nem lehet folyamatosan ugyanazzal az edzéstervvel dolgozni. Időnként változtatni kell a gyakorlatokon, az edzésbeosztáson, illetve az…