Kedd reggel megvolt az első kettlebell edzés. Először átbeszéltük, hogy a kurzus során (3 hónap) mely kettlebell gyakorlatokat fogjuk megtanulni: elemelés (deadlift) lendítés (swing) felvétel (clean) nyomás (military press) szakítás (snatch) felállás (turkish get…

Szerző: D. János  2012.09.11. 20:38 Szólj hozzá!

Címkék: guggolás kettlebell deadlift RKC elemlés

süti beállítások módosítása