Ma megtörtént a tömegnövelés utolsó edzése. Gyakorlatilag 10 hónapig tartott a tömegelés és ez alatt feljöttem 79 kg-ról 87-re. Ez ugyebár +8 kg, aminek szerintem kb. a fele izom. Vagyis 4 kg zsírt kell leadnom, hogy elérjem a korábbi szálkás formámat + kb. még 1-2-t, hogy…

Szerző: D. János  2012.06.29. 16:25 Szólj hozzá!

Címkék: edzés diéta tömegnövelés gyakorlat lökés lökőnyomás

süti beállítások módosítása