Ismertetném a tömegnövelés alatti étkezésemet. Ez lesz a kiindulási alap a szálkásító diétához. A diéta kezdetével fokozatosan fogom majd csökkenteni a szénhidrát bevitelt és kis mértékben a zsírt, miközben a fehérjét emelem. Előreláthatólag 3-4 hetes ciklusokkal fogok…

Sok töprengés után úgy döntöttem elindítom a blogomat. Sok mindenről lesz szó, de első sorban testépítésről és versenyfelkészülésről. Az egész felkészülésnek viszont lesz egy különlegessége, nevezetesen, hogy teljesen naturálban fogok készülni. Igen, ez sajnos ma már…