Így 6 héttel a verseny előtt kicsit megtisztítottam a blogot. Azok a cikkek, amik nem közvetlenül kapcsolódnak a felkészüléshez át fognak kerülni egy új blogba: http://weights.blog.hu Ebben a blogban ezentúl csak a versenyfelkészülésre koncentrálok. Pénteken volt egy kisebb…

Szerző: D. János  2012.09.09. 18:19 Szólj hozzá!

Címkék: edzés diéta fehérje keto Warrior Diet Harcosok Étrendje

Még 7 hét van hátra az első versenyig. Az edzésen változtattam. Kicsit erőemelő jellegű lett. Egész egyszerűen azért, mert a nagy súllyal végzett összetett gyakorlatok készítik ki legjobban az izmokat. Így több regeneráció kell, ami több zsírégetést jelent. Az…

Szerző: D. János  2012.09.03. 16:34 Szólj hozzá!

Címkék: edzés táplálkozás diéta zsírégetés erő edzésterv Warrior Diet Harcosok Étrendje

Gőz erővel halad a diéta. Ez a Warrior Diet dolog nagyon bevált. Gyakorlatilag minden este jól lakok, napközben nem vagyok éhes és a definícióm láthatóan javul, ugyanakkor nem is gyengültem. A kajálásom most így néz ki: Reggel, edzés előtt 10g BCAA Edzés után 40g…

Szerző: D. János  2012.08.05. 16:48 Szólj hozzá!

Címkék: diéta fehérje tejsavó Warrior Diet Harcosok Étrendje naturál

A diéta első 3 hetének elteltével eljutottam oda, hogy napi 300g ch mellett már nem megy lejjebb a súlyom és nem javul tovább a definícióm. Így változtatnom kellett. Viszont az eredetileg tervezett ch csökkentés - fehérje növelés helyett úgy gondoltam kipróbálok valami…

Szerző: D. János  2012.07.24. 20:11 Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás diéta zsírégetés tejsavó Warrior Diet Harcosok Étrendje

süti beállítások módosítása